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 — デカオ@キロ痩せたぞ！ (@bakubaku_pan) 18年10月22日 今までは「 お店に用意されているものを履く→履ける→買う(履けなければ終了) 」だったのが、「 大きすぎてNG」という項目が追加された ことにより、選ぶのに時間がかかるようになりました。 僕がキロ痩せるために行ったこと 基本まずはアプリで自分を管理 無料でダイエットを助けてくれるアプリ 努力18時以降は絶対に何も食べない！ 空腹のときにしか出ない若返りホルモン 工夫痩せる成分を摂取する。 綺麗に痩せるためには 1ヶ月で3kg痩せるのと半年かけて3kg痩せるのでは、同じ－3kgでもこうも違うのかと、見た目の違いが顕著な "顔"。 筋肉をできるだけ維持しながら、 肌のハリを保って痩せるには、無茶なカロリー制限をしないことです。 30歳の私が10キロの減量に成功したので ダイエットでやってたこと全部紹介します 1mm 20キロ痩せる 顔